Wat houdt jou tegen, jezelf het beste te gunnen?

Kan jij jezelf het Beste gunnen?
“Wat kan jij morgen doen om meer ontspanning in je leven te brengen?” is de vraag die ik stel tijdens de workshop.
“Pas als ik een nieuwe opdracht heb, mag ik van mezelf ontspannen.”, zegt één van de deelneemsters.

Herkenning
Herken jij dat ook? Ik wel hoor. Eerst “moet” je iets doen of presteren én dan pas mag je genieten.

Maar is dit ook een effectieve manier om het beste uit jezelf te halen?
In de topsport weten ze al lang dat je hiervoor in- en ontspanning moet afwisselen. En zijn al die ballen (zoals werk, gezin, vrienden en zorg voor jezelf) die jij in de lucht houdt ook geen topsport?

Jezelf “Het beste gunnen”
Waarom zit je jezelf dan soms zo in de weg? En gun je jezelf niet wat je écht nodig hebt?
Bij mezelf en bij deelnemers in mijn programma “Haal liefdevol en vitaal het beste uit jezelf” kom ik er steeds weer achter dat het er om gaat “Jezelf het beste te gunnen”.

Wat je tegenhoudt om dat te doen?
Er zijn natuurlijk heel veel oorzaken aan te wijzen. In de Transactionele Analyse van Eric Berne wordt gesproken over drivers/drijfveren. Dat wat je in je leven voortdrijft of stuurt.
Hij heeft het over de volgende zes.
1. Wees perfect
2. Wees sterk
3. Doe je best
4. Maak voort
5. Doe (de ander) genoegen
6. Wees de beste

Het is gedrag dat je hebt aangeleerd. Door het gedrag van je ouders/opvoeders te kopiëren. Of doordat je door dit gedrag de liefde en/of aandacht kreeg die je nodig hebt.

Welke drijfveer herken jij?
Misschien herken jij je in één of meerdere van bovenstaande drijfveren. Meestal zijn er wel één tot twee die jouw gedrag het meest sturen.
Deze overtuigingen die jouw gedrag sturen, houden je onder andere tegen jezelf ontspanning te gunnen.

Wat kan je doen?

1. Herken je drijfveer of drijfveren.
2. Sta stil bij hoe dit gedrag in jouw leven een rol speelt.
3. Kijk of deze patronen vanuit je kracht kan inzetten in plaats van uit een onbewust verlangen naar aandacht of erkenning.
Moeite met het herkennen ervan? Kijk eens wanneer jij vaak “moeten” gebruikt. Ik “moet” opschieten. Ik “moet” de beste zijn.

Mijn keus om mijn perfectionisme even los te laten
Zo besluit ik nu deze Inspiratieberichten te versturen, terwijl deze in mijn ogen nog lang niet perfect is. Maar wat is perfect? En ik geef mezelf hiermee tijd en ruimte om me voor te bereiden op mijn gesprek later vandaag.

Gun jezelf het allerbeste!

P.s. Vind jij het lastig om deze drijfveer vanuit jouw kracht in te zetten? Of wil je meer helderheid over wat jou onbewust drijft. En je tegenhoudt te ontspannen en het Beste uit jezelf te halen? Ik help je daar graag bij