“Op koers blijven zakelijk en privé? Luister naar je emoties”

Zoals je misschien al weet, ga ik er vanuit dat alles wat in jou gebeurt, je iets vertelt. En jou precies de weg wijst, de weg die past bij jou.
Want jij bent jouw eigen richtingaanwijzer. Alle kennis en waarheid zit in jou. Je fysieke lichaam, jouw emoties en gedachten zijn allemaal wijzers van jouw persoonlijk kompas.

Emoties op de werkvloer
Lang werd erg gedacht dat er geen emoties op de werkvloer zijn of dat emoties er niet toe doen. Niet alleen op de werkvloer, maar ook daarbuiten. Maar sowieso, dat emoties die je niet zo fijn vindt als bijvoorbeeld angst, verdriet of boosheid beter niet kunt voelen dan wel.

Vluchten
Wegstoppen, niet meer aan denken… Vluchten in eten, drank, afleiding, contacten met anderen, relativeren tot ze er niet meer zijn.
Dat zijn een paar van de vele strategieën die we hebben om vooral onze emoties maar niet te voelen.

Serieus nemen
Maar daarmee negeren we ook essentiële informatie in onszelf. En nemen we dat wat er echt in ons is ook niet serieus.

Je bent niet je emoties
Nog even voor de duidelijkheid: jij hebt emoties, maar jij bent niet je emoties. Dat is vaak wat we denken en waarom we het zo lastig vinden om ze toe te laten. Dat we alleen nog maar boosheid zijn en voelen. Alsof jij boosheid bent.
Nee, je voelt de boosheid, maar bent hem niet. En daarmee is er al een onderscheid dat je jouw boosheid kunt voelen, terwijl je ook jezelf voelt. Dan ontstaat er ook ruimte om te ontdekken wat de boosheid in jou te vertellen heeft.

Een schat aan informatie
En juist dat geeft jou die kostbare informatie. Misschien doe je iets waar je eigenlijk helemaal geen zin in hebt. Heb je Ja gezegd tegen je zakenpartner om iets te doen, terwijl je er geen tijd voor hebt. Het je niet uitkomt. En dan gebeurt er ineens iets en voel je de woede als een bliksemschicht in jou omhoog komen.

Wat gebeurt er als je daar naar luistert? 
Hoe zou het zijn als je luistert naar jouw signaal, je dat wat er in je gebeurt serieus neemt en daar vervolgens iets mee doet?

Bijvoorbeeld zeggen dat je dat project niet over kan nemen. Of aangeven dat je hulp nodig hebt. Wat het ook is wat er voor jou nodig is of speelt.

Sta even stil
Kijk eens terug op vandaag of deze week. Welke emoties hebben jou een signaal gegeven deze week? En weet je ook wat dat signaal jou vertelt? Hoe zou het zijn als jij hiernaar luistert en er iets mee doet?

Deel het, want van elkaar kunnen we leren. Dat kan op Facebook en de comments hieronder op de website.

Voor nu wens ik je een hele heldere koers. Meer weten hierover? Kijk ook eens verder op ontmoetingen.com

Esther

P.s. Ken jij andere ondernemende en nieuwsgierige mensen die rondlopen met vragen, hoe ze meer Rust, Ruimte en een Rijker leven kunnen creëren? Gebruik dan onderstaande knoppen om dit bericht te delen.

“Ken jij die zachte plek in jou?”

Ken jij die zachte plek in jou? Die plek waar je je echt thuis voelt in jezelf? Waarin je jezelf goed vindt zoals je bent? En accepteert dat alles zich in jouw leven op precies het juiste moment ontvouwt?

Inspiratie
Misschien een rare vraag. Maar ik ben nieuwsgierig naar of jij die plek ook kent. Waarom juist nu die vraag? Omdat ik me op dit moment heel erg verbonden met dat gevoel. En ik weet hoe heerlijk het is om dat gevoel te voelen en te zijn.

Ontspannen, ruim, vol en genietend. Misschien heb jij er (nog) andere woorden voor?
Heb ik dit gevoel altijd? Nee jammer genoeg niet, gelukkig wel steeds vaker. En mijn focus is om dat altijd te voelen.Met mijn werk wil ik jou ook inspireren dat gevoel helemaal toe te laten of te gaan toelaten.

Wat eraan vooraf ging
Sinds half februari ben ik gestart met de Video Business School. Met het gebruik van video’s wil ik meer kunnen betekenen voor jou mijn lezer/deelnemer en wil ik meer mensen inspireren om alles wat er in je gebeurt serieus te nemen. Naar je lichaam (fysiek, emotioneel en mentaal) te luisteren. Want wanneer  je dat doet, dan voel je je rijk en vitaal. Doe je precies dat wat goed voor je is én waar je blij van wordt en omring je je met de mensen die je steunen en bekrachtigen. Daarover later meer in een video.

Vastlopen
Ik heb veel inspiratie en ideeën, maar technisch loop ik op dit moment even vast. De kwaliteit van de opnames zijn nog niet goed. Ik krijg terug dat het beeld te vaag is. En wanneer mensen daarop afhaken, heeft het maken en publiceren van een video ook geen zin.

Techniek is nu juist iets waar niet mijn affiniteit ligt. De frustratie zit hem: in aan de ene kant de ideeën te hebben en deze meteen uit te willen voeren. En aan de andere kant te weten dat mijn eerste stap nu zit in een beslissing nemen over hoe ik ze ga maken. Neem ik de video’s op op mijn computer? Ga ik een telefoon of juist een camera gebruiken? Ben ik daar uit, dan mag ik gaan leren hoe ik een video kan editen. Daar ben ik nog wel even mee bezig!

Cadeau
De frustratie kan ik voelen én tegelijkertijd het grote cadeau. In het gedoe, voel ik namelijk totale acceptatie. Ik ben goed zoals ik ben! En zet in precies het juiste tempo de stappen  die goed zijn voor mij. Ik voel me stil en ontspannen, met mijn aandacht helemaal bij dat wat ik nu te doen heb. Ik geniet van mezelf en van wat ik allemaal aan het leren ben.

‘Ik ben goed zoals ik ben’
Wil je dat nu ook voelen? Die zachte plek in jou? Adem dan een paar keer rustig in en uit. Ga naar die plek in jou waar je voelt dat je helemaal goed bent zoals je bent. Blijf hier met je aandacht helemaal bij terwijl je rustig door ademt. Zeg een paar keer tegen jezelf: ‘Ik ben helemaal goed zoals ik ben’.
Ik ben benieuwd hoe jij je daarna voelt. Je bent van harte welkom je ervaring met mij te delen.

Kan je daarbij hulp gebruiken?
Heb je daar moeite mee? Of wil je dit gevoel meer integreren in je dagelijks leven, waardoor je vitaal, gefocust en genietend die dingen doet die je héél graag doet?

Maak dan een afspraak voor een vrijblijvend Skype gesprek waarin ik met je mee kijk, esther@ontmoetingen.com

Of klik op de link voor meer informatie over het 10 weken programma Jouw Lichaam als Gids naar Rust | Focus | Genieten  dat in Amsterdam start op 13 april 2017.

Voor nu geniet van jezelf!

Esther

P.s. Ken jij andere ondernemende en nieuwsgierige mensen die rondlopen met vragen, hoe ze meer Rust, Ruimte en een Rijker leven kunnen creëren? Gebruik dan onderstaande knoppen om dit bericht te delen.

Hoe diepe ontspanning deuren opent

Ik heb zo iets bijzonders en intens meegemaakt. Samen met mijn geliefde een maand op reis naar Nicaragua zonder plan.

Niks hoeven, maar alles mogen. Vind jij dat ook moeilijk? Van jezelf écht iets mogen?

 

Dit zijn een paar van mijn ervaringen:
Rust om te zijn op de plek waar ik ben. De stilte in mezelf te voelen, mezelf te voelen. Mijn kracht en liefde.

De openheid om mijn geliefde helemaal te zien en bij hem te zijn. En te voelen hoe hij bij mij is.

De warmte en de wind op mijn lijf. De verwondering over de schoonheid van de bloemen, bomen, vogels en de mensen. En terwijl ik steeds dieper de ontspanning voel….

…. Gaan ineens deuren open. De juiste mensen op ons pad, de mooiste plekjes waar we terecht komen, alles in één stroom of flow. En ik voel hoe dingen als vanzelf gaan. In het juiste ritme en tempo zonder dat ik er echt over na hoef te denken. Zonder dat ik mijn best hoef te doen, hard hoef te werken of te plannen.

Hoe dat is en wat er dan gebeurd, deel ik graag met je in dit bovenstaande filmpje. Opgenomen in Nicaragua met een stevige bries op de achtergrond.

 

Denk je: ‘wat kan ik hiermee?’
Nu denk je misschien wat kan ik daarmee hier in Nederland, terwijl je hard aan het werk bent en probeert je werk af te krijgen. Je je schuldig voelt wanneer de lijst met alles wat je nog wilt doen niet kleiner wordt. Je weer geen tijd hebt om een spelletje te spelen met je kind, voor dat etentje met je partner, die verjaardag van je vriend/in. En al helemaal niet om even tijd te nemen voor jezelf en ontspanning.

 

Inspiratie
Met dit filmpje wil ik jou inspireren om even een moment te stoppen met alles wat je doet. Rustig in- en uit te ademen en te ervaren of en waar deze boodschap jou raakt.

 

Terug in Nederland, wat betekent het nu voor mij?
Deze ervaring van totale ontspanning en dit gevoel zo diep en krachtig in mij te voelen, maakt dat ik nieuwe keuzes maak. Want ik wil heel graag dat dingen meer vanzelf gaan en het gevoel van hard werken achter me laten. En vanuit dit gevoel wil ik er ook graag voor jou zijn. Je helpen dat ook te ervaren. Zodat we samen deuren kunnen openen.

Merk je dat je dit ook graag wilt, laat me dan weten hoe ik jou op dit moment kan helpen. Mail me op esther@ontmoetingen.com of bel op 06 138 52 228.

Ik ontmoet je heel graag.

“Ik voel weer wie ik ben en waar ik voor sta”

Laatst ontmoette ik een vrouw. Begin 30, single met een drukke baan en een vol sociaal leven. Zij vroeg zich af: “kan dat echt balans tussen je werk en privé leven en er nog van genieten ook?”

“Ja”, dat kan, zei ik tegen haar. Ze keek me grote ogen ongelovig aan.

Ongeloof
Vaak merk ik dat er ongeloof zit. Een hardnekkige overtuiging door wat je om je heen ziet en ook door je eigen ervaringen uit het verleden, die maken dat je niet gelooft dat je kan en mag ontspannen en genieten van je leven. Zit je volop in de “ratrace”, dan is het ook moeilijk te voelen en geloven dat dat echt kan.

Focus
Afgelopen maanden ben ik zelf teruggefloten doordat ik erg veel last had van mijn longen. Dat maakte dat de focus nog meer verschoof naar mijn gezondheid en mijn lichaam geven wat het nodig heeft.
En daardoor minder naar mijn werk. Het is de reden dat je in september de laatste nieuwsbrief van mij hebt ontvangen.

Heldere keuzes
Hoewel een uitdaging, brengt deze periode me erg veel. Het leert me nog helderdere keuzes te maken. Waar stop ik mijn energie wel en niet in. Ik kies voor de dingen die voor me liggen en waar ik blij van word. Zoals de lopende coaching trajecten. En hou me niet bezig met dingen op de lange termijn. Ik merk dat ik behoefte voel om te creëren en begin weer te schilderen.
Bewust maak ik tijd voor de mensen die me dierbaar zijn, die me energie geven en waar ik blij van wordt.

Rust en acceptatie
Ik voel me dicht bij mezelf en kom tot een steeds dieper gevoel van rust en acceptatie. Waardoor ik me fysiek ook weer beter voel.

Focus, heldere keuzes maken, voelen wat écht belangrijk is geeft rust, acceptatie, energie. En dat werkt nu in mijn situatie, maar net zo goed voor Maartje, moeder en partner bij een advocatenkantoor die altijd maar doorliep en zich vaak onrustig en schuldig voelde.

Werk & privé ontspannen combineren
Maartje heeft net het 10 weken traject Jouw Lichaam als Gids naar Rust | Focus | Genieten  afgerond en ontdekte dat werk en privé ontspannen kunnen samen gaan.

Dit is haar ervaring:
“Wow ik voel me goed, energiek en krachtig. Ik voel weer wie IK BEN en WAAR IK VOOR STA. Ik begrijp beter waar mijn gedrag en gedachten vandaan komen. 
Ik loop mezelf en mijn emoties niet meer voorbij. Weg zijn het gejaagde gevoel en het korte lontje. Ik voel rust. Ik ben en durf mezelf te zijn.

Deelname aan het 10 weken programma is een waanzinnig positieve en soms ook lastige ervaring. Waarin ik de tools heb gekregen om patronen in mezelf te herkennen en te veranderen.

Esther voelt heel goed aan wat ik nodig heb en durft een stap verder te gaan. Ze neemt je mee op een reis naar wie je bent. Ze helpt je je leven vorm te geven zoals je dat zelf wilt. “

Wat ik jou wens
Ik wens jou een ontspannen kerst en een mooi begin van 2017. Een periode waarin je vol geniet van jezelf, de mensen om je heen en van dat wat je doet.

 

Esther

Wil jij tools in handen krijgen hoe jou leven kan vormgeven zoals jij dat wilt? Interesse in wat een individueel traject voor jou kan betekenen? Ik nodig je graag uit voor een vrijblijvend gesprek. Ik ben te bereiken op 06 138 52 228.

P.s. Ken jij andere ondernemende en nieuwsgierige mensen die rondlopen met vragen, hoe ze meer Rust, Ruimte en een Rijker leven kunnen creëren? Gebruik dan onderstaande knoppen om dit bericht te delen.

Tijd voor mezelf zonder iets te hoeven

“Ik wil zo graag eens tijd voor mezelf nemen zonder iets te hoeven. Ervaren hoe het is om gewoon te genieten van alle goede dingen die er in mijn leven zijn”. Zegt Ellen partner bij een advocatenkantoor bij ons eerste gesprek.”Mijn werk vind ik heel erg boeiend en thuis heb ik het ook heel fijn met mijn man en zoon. Maar ik voel me te vaak gejaagd en onrustig en kan dan gewoon niet in het moment zijn, laat staan er van genieten. Ik weet heel goed dat het anders kan, maar ik heb hulp nodig om dat opnieuw in mijn leven te brengen”.

Tijd voor jezelf, zonder schuldgevoel?
Wil jij tijd voor jezelf nemen zonder iets te hoeven of je schuldig te voelen? Een rustiger, blijer en meer tevreden mens zijn? Je relaties verdiepen of versterken? Of ken je iemand die dat graag wil? Op 5 oktober 2016 start het nieuwe 11 weken programma Jouw Lichaam als Gids naar Rust | Ontspannen | Focus | Genieten.

Hierin leer jij hoe jouw lichaam je precies vertelt wat je nodig hebt om je vitaal en energiek te voelen, balans te vinden in je werk & privé leven, helder te weten wat belangrijk voor je is, (zelf) vertrouwen te voelen.

Tamara over wat het haar heeft gebracht:
Zoals bijvoorbeeld Tamara, zelfstandig HR consultent met 4 kinderen die haar leven 180C° omgooide: “Nu na het 11 weken programma neem ik alle beslissingen vanuit mezelf. Ik sta stil bij wat ik voel in plaats van steeds bij wat de ander wil. Terwijl er toch zoveel ruimte voor de ander overblijft.
Ik heb mezelf opnieuw ontdekt. Mijn speelsheid, kracht, vertrouwen en warme liefde. Ik voel me blij en bruisend. Niet alleen ik, maar ook mijn man, kinderen en naasten zijn blij met wat deze reis mij heeft gebracht.
Esther is een professional waar je op kunt vertrouwen. Zij is uniek in haar werkwijze omdat ze Esther is en heeft uitgevonden waar ze heel goed in is. Haar ervaring en methode is custom made, zodat wat jij nodig hebt altijd centraal staat.
Ik had me niet kunnen voorstellen dat het me zo zou verrijken!”

Meer weten over het programma of over de ervaringen? Klik hier.

Wil je me persoonlijk spreken? Stuur me dan een email met je naam en nummer en ik bel je om een afspraak te maken voor een vrijblijvend ontmoeting via Skype.

Geniet!

 

P.s. Ken jij andere ondernemende en nieuwsgierige mensen die rondlopen met vragen, hoe ze meer Rust, Ruimte en een Rijker leven kunnen creéren? Gebruik dan onderstaande knoppen om dit bericht te delen.

Heeft jouw vakantie ook magisch gewerkt?

Tijdens de vakantie heb ik onder meer meegeholpen in een Holistisch Centrum in de Pelion, een streek op het vaste land in Griekenland.
Hier ontmoette ik Kate, een 44 jarige vrouw en moeder van de 11 jarige Jane. Kate werkt als verpleegkundige in een ziekenhuis. Haar dagelijks leven beschrijft ze aan mij als: “Een ratrace, altijd ben ik bezig en onderweg. Ik neem nooit echt tijd voor mezelf of om samen te zijn met mijn partner of met mijn dochter”.

Echt contact
“Mijn vakantie hier eerst als deelneemster aan de familie zomerweek en als gast hier, leert mij wat het is om echt contact te hebben met mijn dochter. Om een spelletje met haar te spelen of met haar te praten en naar haar te luisteren. In mijn dagelijks leven maak ik daar nooit tijd voor”.

Ontroerend
Wat mij het meest ontroerde was dat Kate tijdens de deelronde aan het einde van haar verblijf vertelt: “Straks thuis in Engeland wil ik mijn leven veranderen. Ik ga tijd maken voor Jane, want ik wil écht contact met haar”. Jane glundert en knikt instemmend.

Afstand nemen
Af en toe uit je dagelijkse routine stappen en weg gaan op vakantie kan je de afstand geven die je nodig hebt om helder te krijgen wat je wilt en te voelen wat écht belangrijk voor je is. Voor Kate en Jane werkte deze vakantie samen magisch.

Ik ben benieuwd of jij ook zo’n inzicht hebt gekregen tijdens deze vakantie? Fijn als je jouw ervaring of inzicht wilt delen.

Kan het? Een vakantiegevoel hebben in je dagelijks leven?
Wil jij het gevoel van ontspannen en genieten meer in je dagelijks leven integreren? Of ken je iemand die dat graag wil? Op 5 oktober 2016 start het nieuwe 11 weken programma Jouw Lichaam als Gids naar Rust | Ontspannen | Focus | Genieten.

Tot slot nog een tip voor meer vakantie op het werk
Uit het boek: “Relax, 100 manieren om te ontspannen van Sarah de Vos”.
Houd je kersverse vakantiegevoel vast:
Gun jezelf nog een beetje vakantie op het werk. Trakteer je collega’s op een cocktail (fruit), zet een bakje met zand onder je bureau en friemel er met je tenen in. Ga lekker zwemmen in de pauze (of bij gebrek aan een zwembad in de buurt: lunchen bij een fontein). Of laat je inspireren door je eigen vakantie.

Geniet

Zo wil ik het niet meer…en nu?

Wat me nog het meest raakt en ontroert in het werken met cliënten is zien hoe na een eerste sessie al helder wordt wat ruimte voor jezelf maken oplevert. En hoe dat meteen zorgt voor veranderingen in zowel je werk en privé leven.

Zo ook bij Tanja. Zij werkt als zelfstandig HR specialist en heeft een goed lopend bedrijf. Terwijl ze meer dan 40 uur in de week werkt, draait ze ook nog een gezin met 4 kinderen tussen en 7 en 13. Waarbij twee kinderen extra zorg nodig hebben. Ze voelt zich altijd gejaagd en loopt constant achter de feiten aan.

En zo wil ik het echt niet meer
We ontmoeten elkaar op het moment dat alles in haar zegt: “En zo wil ik het echt niet meer!”
Ze herkent zichzelf niet meer in die gespannen vrouw die altijd maar bezig is en bij alles denkt: “oh nee niet nog meer “. Dat je ook kan genieten en plezier hebben van de dingen die je doet, voelt ze allang niet meer.

Veranderen, maar hoe?
100% committment voelt ze om haar leven te veranderen. Maar hoe dan? Een richtingaanwijzer kan ze nu wel gebruiken.

Spanning herkennen
Al tijdens de eerste yoga coachingsles ervaart ze de spanning in haar lijf. En herkent ze wat ze in haar dagelijks leven doet,waardoor ze telkens deze spanning opbouwt. Zo voelt ze ook ineens de motivatie van binnenuit om het écht anders te gaan doen.
En ontdekt ze stap voor stap dat ruimte maken zorgt voor nieuwe ruimte.

Ervaring van Tanja
Dit is één van haar ervaringen: “Onlangs had ze een gesprek met een medewerkster over haar functioneren. Het beloofde een lastig gesprek te worden. Ze zag er wel een beetje tegenop. Maar had ineens de ingeving om dat we ze had geleerd meteen in de praktijk te brengen.

Zo besloot ze vlak voor het gesprek even tijd te nemen om rustig te worden. Ze liet los waar ze daarvoor mee bezig was geweest. En bracht haar aandacht naar haar ademhaling.

De medewerkster nodigde ze uit over 5 minuten naar haar kamer te komen. Die ze rustig klaar maakte voor een warm ontvangst. De thee stond klaar bij binnenkomst.

Het moment van binnenkomen zegt Anja: “Oh, ik zag echt op tegen dit gesprek. Maar nu ik hier aankom voel ik me helemaal rustig worden door jouw ontvangst”.

Een uur later zijn beiden blij met het verhelderende gesprek.

Vol trots vertelt Tanja hoe zij de inzichten die zij krijgt gedurende het programma meteen integreert in haar dagelijks leven. Waardoor er meer rust en ruimte voor haar ontstaat, in haar werk en in haar gezin en privé leven. Zo voelt ze stap voor stap weer hoe ze ontspanning en genieten in haar leven terugbrengt.”

Verlang jij daar ook naar?

Voor de zomer, op donderdagavond 23 juni 2016 in Amsterdam geef ik nog één Me Time Ontmoeting Hoe je Vitaal door je leven gaat.
– Wil jij even een paar uur écht tijd voor jezelf?
– Helder krijgen wat belangrijk voor je is?
– Ontdekken wat je nodig hebt om je vitaal en energiek te voelen?

Meer weten? Klik hier

Mijn gehele nieuwe website ontdekken? Klik dan hier. Behoefte aan een 5 minuut meditatie voor Rust en Ruimte op je werk? Kijk dan eens bij Gratis op de site. Ik ben heel benieuwd naar jouw reactie.

Geniet!

Esther

P.s. Ken jij andere ondernemende en nieuwsgierige mensen die rondlopen met vragen, hoe ze meer Rust, Ruimte en een Rijker leven kunnen creëren? Gebruik dan onderstaande knoppen om dit bericht te delen.

Totaal Verrast

Laatst op een feestje vroeg een Engelsman, van origine een Sikh Indiër aan mij: “wat doe jij?”
Ik legde hem uit dat ik een “life coach” ben en dat ik mijn cliënten leer om naar hun lichaam te luisteren. Terwijl ik ondertussen dacht: “mmm daar begrijpt je natuurlijk niets van”. Daarom vroeg ik hem: “luister jij wel eens naar je lichaam?”

Volkomen verrast
En dit was het verrassende antwoord dat hij me gaf. “Ja”, zei hij meteen. Eigenlijk altijd.
Ik ben wiskundige en als ik een probleem heb dat ik wil oplossen, dan schrijf ik mogelijke oplossingsrichtingen uit. En terwijl ik aan het schrijven ben, voel ik in mijn buik welke richtingen een mogelijke oplossing in zich dragen”. En die ga ik dan vervolgens uitwerken. Dat scheelt mij een hoop tijd en werk.

Helder antwoord
Zo kun je dus antwoorden vinden op je vragen als je goed luistert naar de signalen van je lichaam. Ze geven je een helder antwoord, waar je dat met je hoofd lang niet altijd vindt.

Ook Einstein wist dit: “De intuïtieve geest is een godsgeschenk, het rationele verstand een dienaar. We hebben een maatschappij geschapen die de dienaar vereert en het geschenk is vergeten”

Dagelijks leven we vooral vanuit ons hoofd en vergeten helemaal dat we een lichaam vol van wijsheid hebben.

Hoe kan jij helder antwoord vinden op jouw vragen?
Als jij dus de signalen van jouw lichaam herkent, kun je deze ook gebruiken om helder antwoord te vinden op de vragen die je hebt. Wat je een hoop onrust en tijd scheelt. Verlang jij daar ook naar dat je gewoon helder weet wat belangrijk of goed is voor je?

In het programma Jouw Lichaam als Gids naar Rust | Ontspanning | Genieten leer jij in 11 weken de signalen van je lichaam kennen en wat ze je vertellen.

Waardoor je o.a.:
Vitaal, ontspannen en vol zelfvertrouwen die dingen gaat doen die je graag wilt doen.

  • Rust en ruimte krijgt in je leven, je lichaam en geest
  • Je helderheid en focus krijgt
  • Je relaties verdiepen en versterken.

Op 12 mei 2016 start het programma. Benieuwd wat het voor jou kan betekenen?
In de week van 25 april t/m 1 mei 2016 heb ik ruimte ingepland voor een vrijblijvend Skype gesprek met jou. Interesse? Mail of bel me: esther@ontmoetingen.com of 06 138 52 228

Laat je verrassen door jouw lichaam.

En dan staat alles stil

Vaag
Luisteren naar je lichaam. Dat hoor ik van tijd tot tijd. Maar als ik ondernemers vraag: “luister jij naar je lichaam?”, dan is het ineens heel concreet en komen de verhalen.

Zo is er bijvoorbeeld het verhaal van Anja, een gedreven business coach. Zij heeft te maken met hypermobiliteit van haar lichaam. Wat betekent dat haar gewrichten heel bewegelijk zijn. Het bindweefsel van haar gewrichtsbanden en pezen werkt niet goed. Wat maakt dat haar gewrichten over bewegelijk zijn en instabiel. De spieren compenseren dit over, waardoor deze sneller overbelast raken.

Dan staat alles even stil!
Laatst was ze aan het afwassen, ze maakte een beweging en ineens zat haar rug op slot. Ze kon niets meer. Heel vervelend! En wat gaat er dan door je hoofd? Hoe kan ik zorgen dat de kinderen naar school gaan? Kan ik die afspraak met die nieuwe klant wel door laten gaan?
Stel je eens voor welke consequenties het voor jou heeft, als jij ineens even niets meer kan en zowel je werk- als je privé leven stil staat?

Subtiele signalen
Voor mensen met hypermobiliteit is het makkelijk om over fysieke grenzen heen te gaan. Omdat de banden zo mee rekken voel je niet goed of je spieren niet teveel belast worden. Dat vraagt om nog beter te luisteren naar de soms subtiele signalen van je lichaam.
Op sommige momenten iets minder ver te gaan, iets in te houden en juist rustiger aan te doen, dan je hoofd en je overtuigingen je telkens influisteren.

Waarom dit belangrijk kan zijn voor jou?
Misschien denk je, ja maar ik heb toch geen last van hypermobiliteit.
Nee, maar ook jij hebt waarschijnlijk gedachten en overtuigingen, die maken dat je te weinig of pas te laat luistert naar de signalen van jouw lichaam.

Wat betekent het voor jou?
En wat betekent het voor jou, ondernemend als je waarschijnlijk bent, als je even niets meer kan?

Wil jij dat voorkomen en ontdekken wat luisteren naar je lichaam voor jou kan betekenen?
Op 21 april start ik met de Me Time Ontmoetingen. Deze avond gaat over De vier Simpele Stappen naar Balans in je leven.

Wat leer jij deze avond?
Deze avond staat helemaal in het teken van tijd voor jezelf. En leer je wat de vier Simpele Stappen zijn naar balans in jouw leven.

Waardoor je:
– Helder krijgt wat echt belangrijk is voor jou
– Je meer energie krijgt en je vitaal gaat voelen
– Rust en ontspanning vindt

Dit nooit meer….

Marlou (51), onderneemster, moeder van drie kinderen en deelneemster uit mijn laatste programma belde mij. Ze had last van allerlei stresssignalen. Marlou is een positieve, opgewekte en krachtige vrouw. Dit nooit meer!

Signalen
In afgelopen maanden voordat ze belde, voelde ze zich elke ochtend moe. Ze had nergens echt zin meer in. Werd kribbig naar haar kinderen. Ze had geen plezier meer in haar werk dat ze normaal met heel veel plezier en liefde doet. Thuis bleven de dingen liggen. Ze kon zich er niet toe zetten om eenvoudige klussen te doen. Een sociaal leven? Daar was nu al helemaal geen ruimte voor. Een vriendin vroeg haar: “gaat het wel goed met je?”

Niet nog een keer
Twee jaar geleden heeft Marlou een burn-out gehad. Ze voelde dat langzaam het leven weer door haar heen glipt. Ze heeft geen grip meer op de zaken. “Dat nooit meer”, zei ze tegen me. Ik wil dit echt veranderen. In de 11 weken leerde ze haar lichaam serieus te nemen. En echt te luisteren naar de signalen. Haar lichaam gaf haar precies de juiste richting naar haar eigen kracht. Nu staat ze weer vol energie, vol van nieuwe plannen en zelfvertrouwen in het leven.

Dit zijn haar ervaringen:
Marlou, over hoe haar leven is verrijkt na het volgen van het programma “Jouw Lichaam als Gids naar Rust | Ontspanning | Genieten: “Ik voelde me heel gejaagd en heb veel last van stress. Als ik zo door ga, heb ik binnen de kortste keren weer een burn-out. Dat nooit meer!

”Na de 11 weken is mijn leven zó verrijkt. Ik sta in mijn kracht. Voel wie ik zelf ben. Ik voel me opgeladen en vitaal. Ik ben blij en geniet van het moment. Hoewel het nu de drukste periode van het jaar is in de winkel, heb ik overzicht, voel ik rust en kan ik afstand nemen. Ook de relatie met mijn kinderen is versterkt.
De kracht van het programma zit in de afwisseling van wat er wordt aangeboden. Ik heb mijn lichaam, haar signalen en mezelf ontdekt. Uniek aan het werken met Esther vind ik de klik die ik met haar voel. Bij haar durf ik me helemaal te openen, wat maakt dat ik diep inzicht in mezelf heb gekregen.

Hoe jouw lichaam, jouw gids kan zijn? Kijk naar dit pas opgenomen filmpje.

https://www.youtube.com/watch?v=BhMGfrvwRUc
Echt je kan leven vanuit Ontspanning, Kracht, Zelfvertrouwen en Genieten. Ik leer jou hoe jij dat zelf kunt gaan doen.
Stuur me vandaag nog een bericht met je telefoonnummer en ik bel je.