“Is dit het nou”, gaat dat vaker door jezelf heen?

Je bent er wel, maar toch ook weer niet. Ken je dat gevoel dat je van een afstand kijkt naar jezelf en je eigen leven. Dat je er niet écht deel van uitmaakt.

Is dit het nou?

Soms komt de gedachte omhoog, is dit het nou? Van de buitenkant lijkt alles er te zijn. Werk dat je leuk vindt, een partner en wellicht kinderen, een leuk huis. En toch merk je dat je zelf niet altijd meedoet.

Tijdens een vergadering, kijk je op een afstandje naar jezelf. Je zegt wel de juiste dingen, maar ze komen niet altijd aan. Achteraf komt het inzicht wat je écht had willen zeggen. Thuis doe je wel dat spelletje, maar in gedachten ben je nog bij dat gesprek met je collega of medewerker. En voor dat etentje met je partner heb je ook deze week geen tijd. De gesprekken die je hebt met vrienden en collega’s voelen leeg, de verbinding mist. Het werk dat je altijd vol passie hebt gedaan voelt als een sleur.

Zoals bijvoorbeeld Frederieke, samenwonend met kinderen en manager bij de overheid.

“Voordat ik bij Esther kwam, had ik vaak het gevoel niet aanwezig te zijn bij wat ik deed, zowel thuis als op het werk. Teveel dingen te doen en gedachten daarbij, het lukte me niet meer goed om stil te staan bij mijn gevoel.”

Jezelf kwijt raken

Soms raak je door de hectiek van je leven, jezelf ergens kwijt. Je vergeet wie je écht bent, wat je verlangens zijn. Je ziet alleen nog maar wat je ‘moet doen’. Je kijkt vanaf een afstand naar je eigen leven en vraagt je af: ‘is dit het nou?’

Signalen van je lichaam

Geen man of vrouw overboord!
Weet je het zijn gewoon signalen van je lichaam. Het signaal dat het goed is om stil te staan, even afstand te nemen en te voelen wie je bent en wat nu écht belangrijk voor je is.

Hoe voel jijzelf je van binnen?

Voel jij jezelf? Wie je bent? Je eigen kracht, levensenergie, passie en vitaliteit?
Word je ’s ochtends wakker met zin in de dag?
Voel je je geraakt door je kind of je partner wanneer deze je een zoen geeft?
Ben je geïnspireerd door dat goede gesprek met een klant of opdrachtgever?
Voel je vreugde wanneer je een nieuwe opdrachtgever binnenhaalt?
Voel je je gestreeld door de zon en de wind wanneer je buiten komt?
Laat je de geur van verse koffie binnenkomen?

Hoe zou het zijn wanneer jijzelf ….

Je weer helemaal geïnspireerd voelt en geniet van wat je doet. Je gefocust bent en precies weet wat écht belangrijk is. De contacten die je hebt zowel zakelijk en privé een diep gevoel van verbinding geven. Is dat iets wat jij jezelf graag gunt in het nieuwe jaar?

Een nieuw jaar waarin jijzelf vol levensenergie jouw verlangens realiseert

Van 4 t/m 16 december ben ik beschikbaar voor een vrijblijvend gesprek van waaruit we kijken naar wat er nodig is om in het nieuwe jaar vol levensenergie je verlangens te realiseren. Mail me voor het maken van een afspraak op esther@ontmoetingen.com en ik bel je terug om dag en tijdstip af te spreken.

Wat Frederieke heeft geleerd:
“Esther heeft me geleerd, hoe ik altijd terug kan gaan naar mijn gevoel. Door ernaar te luisteren en mijn gevoel – en wie ik ben – serieus te nemen. Hierdoor wordt alles makkelijker en weet ik beter wat ik wil.” Meer weten: https://ontmoetingen.com/programmas/jouw-lichaam-jouw-gids-naar-rust-focus-genieten/

Is dat ook wat jij verlangt? Ik ontmoet je heel graag.

Met liefdevolle groet,

Esther

P.s. Ken jij andere ondernemende en nieuwsgierige mensen die rondlopen met vragen, hoe ze meer Rust, Ruimte en een Rijker leven kunnen creëren? Gebruik dan onderstaande knoppen om dit bericht te delen.

Moeiteloos dat doen wat je het liefste doet. Utopie of kan het echt?

Is dit op jou van toepassing?

  • Je voelt aan wat er is bij anderen, maar zelf vind je het lastig te voelen wat er in jou is of wat jij nodig hebt.
  • Je mist een gevoel van verbinding met jezelf en anderen.
  • Er is een altijd sluimerend gevoel van : ‘ik hoor er niet bij’.
  • Het liefst ben je onafhankelijk en hulp vragen vind je lastig.
  • Of je hebt het liefst iemand die jouw hand vasthoudt en je helpt.
  • Je bent graag nodig.
  • Je loopt snel leeg wanneer je dingen doet.
  • Altijd wil je ‘het’ goed doen.
  • Je bent een gever en hebt het gevoel dat niemand aan jou geeft. Dat je maar niets terugkrijgt.
  • Je vindt het echt lastig om iets nieuws te leren omdat je dan moet toegeven dat je iets (nog) niet kan en is dat onverdraaglijk voor jou.

Houdt dit je op één of andere manier tegen?

Wanneer je je herkent in één of meerder uitspraken hierboven dan heb je waarschijnlijk ook het gevoel dat er iets is in jouw leven dat je tegenhoudt. Dat niks moeiteloos gaat. Dat je niet doet, wat jij het liefste doet of hoe je het het liefste doet. Misschien gaan regelmatig belangrijke opdrachten aan je voorbij. Ervaar je dat je geen contact hebt met een opdrachtgever of partner. Of loop je altijd maar achter jezelf aan. Diep in jezelf voel je dat je het anders wil en dat het anders kan.

De basis van deze dingen die je telkens ziet herhalen in je leven, is vaak in het prille begin van jouw leven gelegd. Dat kan te maken hebben met de manier waarop jouw ouders de verbinding (of niet) met je hebben gemaakt. Of hoe zij je wel of niet de ruimte hebben gegeven om jezelf te ontwikkelen.

Hoe het werkt

Stel je voor, je wordt geboren en je moeder is om wat voor reden dan ook niet in staat om de verbinding met jou helemaal te maken. Als baby is dit onverdraaglijk en geeft het je een diep gevoel van onveiligheid. Zonder dat je je hier bewust van bent of zonder dat je hier ooit echt woorden voor hebt om dit te uiten. Als baby heb je immers nog geen woorden.

Dit diepe gevoel van onveiligheid zet zich vast in jouw lichaam. In dit geval waarschijnlijk door je ademhaling op je borst vast te zetten. En zonder dat je het door hebt blijf je oppervlakkig ademen in je borst of zet je je ademhaling vast op het moment dat je je onveilig voelt. Omdat dit patroon zich onbewust vastzet in je lichaam, blijf je dit altijd herhalen. Niet dat je je daar bewust van bent. Maar het gevoel van geen plek hebben, er niet bij horen of dat niks moeiteloos gaat is iets wat je wel herkent in je leven. En speelt altijd een rol in jouw leven. Of het nu in je werk is, je vriendschappen of relaties. Het keert telkens terug. En kan zich op heel veel verschillende manieren laten zien in jouw leven.

Zolang je hier geen bewustzijn op hebt zal dit patroon en dat bijbehorende gevoel niet veranderen.

Verandering

Toch kan je hier verandering inbrengen. Het is aanwezig in je lichaam en wil gevoeld worden. Dit kan door je aandacht, ademhaling en aanwezigheid naar die plekken in je lichaam te brengen die je niet voelt. En omdat dit precies jouw blinde vlek is heb je een ander nodig om je hierbij te helpen. Wanneer er contact is met deze plek, ga je jouw verdriet je boosheid, het gemis voelen dat je toen hebt ervaren. En door dit toe te laten, ontstaat er ruimte in jou. Ruimte in je lichaam. Je gaat je lichaam steeds meer belichamen. De energie kan doorstromen en dat gevoel dat altijd sluimert op de achtergrond verdwijnt langzaam. En je zult zien er gaan andere dingen gebeuren in je leven. Moeiteloos!

Hoe moeiteloos eruit kan zien…

Tamara, HR-consultant, partner en moeder van 4 kinderen maakte hele andere keuzes toen ze voelde dat ze niet meer hard hoeft te werken om er te mogen zijn. Ze maakte meer tijd voor haarzelf, haar partner en kinderen. Ze werkte alleen nog voor de klanten waar ze echt haar toegevoegde waarde in kon zetten en die haar ook helemaal waarderen voor wat ze doet.

Monique, HR-manager, partner en moeder van één zoon ging rust en helderheid ervaren toen ze erachter kwam dat ze niet meer alles alleen hoefde te doen en niet meer hard hoeft te werken om er te mogen zijn. Ze durft nu haar verlangens te uitten, ze voelt haar vrouwelijke Essentie en geniet daarvan. Contacten zakelijk maar ook met haar kind en partner zijn opener en dieper. Ook in haar werk voelt ze nog meer vertrouwen en gaat alles makkelijker en meer van zelf. Ze geniet van wie ze is en van haar leven.

 

Wil je moeiteloos doen wat jij het liefste doet?

Sinds de zomer ben ik met een nieuwe opleiding gestart waarin ik nog meer verdieping ervaar in het werken met het lichaam en het uitnodigen van die delen in het lichaam die nog niet meedoen en waar je onbewust last van hebt.

Herken je je in één van de uitspraken in dit bericht? Heb jij het gevoel ergens door tegen gehouden te worden en weet je diep in jezelf dat dat anders kan?
Je bent van harte Welkom voor een vrijblijvend gesprek waarin we kijken wat er bij jou speelt en of ik iets kan betekenen. Zodat jij moeiteloos dat kan doen wat jij het liefste doet. Ik ben te bereiken op esther@ontmoetingen.com of 06 138 52 228.

Want diep in mij weet ik dat we allemaal ontspannen en moeiteloos dat kunnen doen wat we het liefste doen. En daar help ik je heel graag bij.

Met liefdevolle groet,

Esther

 

P.s. Ken jij andere ondernemende en nieuwsgierige mensen die rondlopen met vragen, hoe ze meer Rust, Ruimte en een Rijker leven kunnen creëren? Gebruik dan onderstaande knoppen om dit bericht te delen.

Vraag, vraag….en jouw lichaam geeft het antwoord.

Jouw lichaam als een vis in het water én de 7 redenen waarom het als ondernemer goed is om naar je lichaam luisteren

Stel je eens voor, wat het voor jou kan betekenen wanneer je weet wat jouw lichaam, jouw geest en emoties jou vertellen?

Hou zou het zijn als jij de sleutel hebt tot het geheim van jouw lichaam? Zodat je precies herkent wanneer je lichaam brandstof nodig heeft, inspiratie, ontspanning, antwoord op wat je wilt én wat je verlangen is?

Hoe zou jouw leven eruit ziet als je je fit en vitaal voelt, als je die dingen doet die je écht graag doet op jouw eigen unieke wijze?

Sta je daar wel eens bij stil?

7 hoofdredenen

Voor mij zijn er 7 belangrijke hoofdredenen waarom jij als ondernemer beter naar je lichaam kan luisteren. Ik maak hier een serie over zodat jij ze ook ontdekt en kijkt wat jouw lichaam jou vertelt en wat het voor jou leven kan betekenen.

Waarom 7 redenen vraag je je misschien af? Ik vond er 7 toen ik alle resultaten van de deelnemers uit mijn coaching programma’s bundelde en op een rijtje zette. En laat het er nu net de 7 zijn die ik ook zelf ervaar in mijn leven.

Nieuwsgierig geworden naar jouw antwoord?

Klik op de link voor het eerste uit de serie met nieuwe filmpjes. Aflevering 001 gaat over het vinden van jouw antwoorden. In dit filmpje ontdek je meteen wat jouw signaal is. Zodat jij sneller en makkelijker antwoord krijgt op de vragen die in jou leven. Wordt vervolgd….

Antwoord op jouw vraag?

Heb jij nog een brandende vraag over wat jij van jouw lichaam graag wilt weten of ontdekken. Of wil je meer weten over jouw signaal naar aanleiding van de oefening in het filmpje? Stuur me een email naar esther@ontmoetingen.com of stel een vraag in de Facebookpagina.
Je krijgt altijd antwoord.

Voor nu een heerlijke zomer en geniet van jezelf en jouw eigen lichaam.

 

Esther

 

P.s. Ken jij andere ondernemende en nieuwsgierige mensen die rondlopen met vragen, hoe ze meer Rust, Ruimte en een Rijker leven kunnen creëren? Gebruik dan onderstaande knoppen om dit bericht te delen.

 

Yoga als jouw spiegel?

Vandaag, 21 juni de internationale dag van de yoga. Tien jaar geleden ging ik met een vriendin mee naar de Transformatieve yogales van Ganga Hoogendoorn. Dat vergeet ik nooit. Meteen op de mat, voelde ik: ‘Ja dit klopt’.

Ik voelde de tintelingen van energie in mijn eigen lichaam. Ik werd me meer bewust van wat er in mijn eigen lichaam gebeurt. En ontdekte dat elke beweging die ik maak een ander effect heeft op mijn lichaam.

Ontspanning, helderheid en focus
Dat geldt ook voor mijn ademhaling. Elke beweging die ik maak, maakt dat mijn ademhaling op een andere plek voelbaar is. Ik leerde hoe ik dit in het dagelijks leven kan gebruiken. Want yoga is een prachtige spiegel: wat ik doe in yoga, doe ik ook in mijn dagelijks leven. Als ik teveel op ga in iets dan gaat mijn ademhaling omhoog en zet ik me als het ware vast. Blijf ik bewust van mijn lichaam en mijn ademhaling dan kan ik weer ontspannen en ben ik helderder en meer gefocust.

Het vergroten van vitaliteit
Ik leerde hoe ik de energie in mijn lichaam kan activeren en vergroten, waardoor ik me vitaler voel. Hoe ik door de juiste combinatie van in- en ontspanning ervoor zorg dat ik het teveel aan stresshormonen weer ontlaad. Wat ook bijdraagt aan een vitaal en gezond lichaam.

Stilte en Ruimte
Ook ontdekte ik hoeveel onrust er vaak in mij was en is en hoe ik de stilte, de rust en de ruimte weer in mijzelf kan voelen. Stilte, rust en ruimte is broodnodig voor creativiteit en focus.

Eerlijkheid
Dit zijn slechts een paar dingen die de yoga mij heeft gebracht. Natuurlijk is het niet zo dat alles nu als vanzelf gaat. Maar yoga heeft me geleerd hoe ik deze kwaliteiten elke keer opnieuw in mij kan oproepen en voelen.

Is dat niet wat jij als ondernemend en nieuwsgierig mens ook graag wilt?

Wat de wijsheid van jouw lichaam vertelt
Ben jij benieuwd wat de wijsheid van jouw lichaam vertelt en hoe het je laat ontdekken wat het leven is dat jij het liefste wil? In de maand Juli ben ik beschikbaar voor nieuwe individuele coachtrajecten. Ook als je een specifieke coachvraag hebt waarbij je wilt luisteren naar wat jou lichaam vertelt.
Een eerste gesprek is altijd vrijblijvend. Een bericht sturen? 

Ik wens je een hele mooie zomer,

 

Esther

Voel jij wat je wilt als ondernemer of praat je er alleen over?

Praten of voelen?
Er is een groot verschil tussen praten en voelen. Mensen die bij mij komen, doen dat vaak omdat ze moe zijn van praten. Geen zin hebben om alleen hun ratio te gebruiken. Dat doen ze al de hele dag. Ze weten ergens dat hun lichaam vol zit met wijsheid die niet aangeboord wordt.

Wat leeft er in jou?
Dat is ook de reden dat ik werk met yoga-oefeningen. Niet alleen om te ontspannen en je lichaam te gebruiken, maar juist ook om stil te staan bij wat er in je gebeurt.

Hoe gedachten je leven bepalen
Zo legde ik laatst Helen, een HR manager met een drukke en verantwoordelijke baan, uit hoe gedachten haar leven voor een groot deel bepalen. Onze gedachten zijn voor circa 95% onbewust en bepalen hoe we naar ons leven kijken, hoe we het ervaren en daarmee ook de acties die we in ons dagelijks leven doen.

In de yoga sessie stond ze telkens opnieuw stil bij welke gedachten er naar boven kwamen. Zoals: “dat kan ik toch niet én mijn borsten zijn te groot waardoor ik de oefening vast niet kan”. Toen ze dit vertelde, lachte ze. We stonden stil bij waarom ze hierom moest lachen. Eigenlijk zit er verdriet, ontdekte ze. Op deze manier ondermijnt ze haar lichaam en voelt niet wat er écht in haar is. Dit inzicht helpt haar bij het stap voor stap ontdekken waarom ze regelmatig zo’n moeite heeft om haar diepe verlangens te voelen en te uiten.

Privé maar zeker ook zakelijk
Nu ze zich hiervan bewust is, en steeds meer voelt wat ze graag wil en nodig heeft, komt van binnenuit de motivatie om zichzelf en de behoefte van haar lichaam serieus te nemen. Dit in plaats van een rationeel besluit wat na enige tijd al weer vergeten is.
Ze maakt nu meer tijd vrij in haar agenda om dingen uit te werken. Ze voelt en neemt meer ruimte om in contact met collega’s en medewerkers aanwezig te zijn. Ze merkt dat er meer rust ontstaat in de organisatie en dat alles in haar werk een stuk soepeler loopt.

Patronen
Allemaal hebben we een palet aan gedachten en emoties die ons van alles vertellen. Ook hebben we patronen ontwikkeld die maken dat we niet voelen en voorbij gaan aan wat er echt in ons is. Door deze patronen te gaan herkennen, te voelen wat er echt is én hiernaar te gaan luisteren ontdekken we hoe we het leven kunnen creëren dat we écht graag willen.

Ik ben heel benieuwd wat de de wijsheid van jouw lichaam vertelt?
Wil je het delen? Van elkaar kunnen we  namelijk leren. Dat kan op Facebook en hieronder aan de pagina.

Ik neem jou graag mee op een reis naar jezelf en het leven dat je het liefste wil. Want uiteindelijk wil jij toch het beste voor jezelf, als mens en als ondernemer? Meer ervaren? Geef je op voor de gratis videotraining “Luister naar je Lichaam”.

Geniet van de wijsheid van jouw lichaam,

Esther

“Op koers blijven zakelijk en privé? Luister naar je emoties”

Zoals je misschien al weet, ga ik er vanuit dat alles wat in jou gebeurt, je iets vertelt. En jou precies de weg wijst, de weg die past bij jou.
Want jij bent jouw eigen richtingaanwijzer. Alle kennis en waarheid zit in jou. Je fysieke lichaam, jouw emoties en gedachten zijn allemaal wijzers van jouw persoonlijk kompas.

Emoties op de werkvloer
Lang werd erg gedacht dat er geen emoties op de werkvloer zijn of dat emoties er niet toe doen. Niet alleen op de werkvloer, maar ook daarbuiten. Maar sowieso, dat emoties die je niet zo fijn vindt als bijvoorbeeld angst, verdriet of boosheid beter niet kunt voelen dan wel.

Vluchten
Wegstoppen, niet meer aan denken… Vluchten in eten, drank, afleiding, contacten met anderen, relativeren tot ze er niet meer zijn.
Dat zijn een paar van de vele strategieën die we hebben om vooral onze emoties maar niet te voelen.

Serieus nemen
Maar daarmee negeren we ook essentiële informatie in onszelf. En nemen we dat wat er echt in ons is ook niet serieus.

Je bent niet je emoties
Nog even voor de duidelijkheid: jij hebt emoties, maar jij bent niet je emoties. Dat is vaak wat we denken en waarom we het zo lastig vinden om ze toe te laten. Dat we alleen nog maar boosheid zijn en voelen. Alsof jij boosheid bent.
Nee, je voelt de boosheid, maar bent hem niet. En daarmee is er al een onderscheid dat je jouw boosheid kunt voelen, terwijl je ook jezelf voelt. Dan ontstaat er ook ruimte om te ontdekken wat de boosheid in jou te vertellen heeft.

Een schat aan informatie
En juist dat geeft jou die kostbare informatie. Misschien doe je iets waar je eigenlijk helemaal geen zin in hebt. Heb je Ja gezegd tegen je zakenpartner om iets te doen, terwijl je er geen tijd voor hebt. Het je niet uitkomt. En dan gebeurt er ineens iets en voel je de woede als een bliksemschicht in jou omhoog komen.

Wat gebeurt er als je daar naar luistert? 
Hoe zou het zijn als je luistert naar jouw signaal, je dat wat er in je gebeurt serieus neemt en daar vervolgens iets mee doet?

Bijvoorbeeld zeggen dat je dat project niet over kan nemen. Of aangeven dat je hulp nodig hebt. Wat het ook is wat er voor jou nodig is of speelt.

Sta even stil
Kijk eens terug op vandaag of deze week. Welke emoties hebben jou een signaal gegeven deze week? En weet je ook wat dat signaal jou vertelt? Hoe zou het zijn als jij hiernaar luistert en er iets mee doet?

Deel het, want van elkaar kunnen we leren. Dat kan op Facebook en de comments hieronder op de website.

Voor nu wens ik je een hele heldere koers. Meer weten hierover? Kijk ook eens verder op ontmoetingen.com

Esther

P.s. Ken jij andere ondernemende en nieuwsgierige mensen die rondlopen met vragen, hoe ze meer Rust, Ruimte en een Rijker leven kunnen creëren? Gebruik dan onderstaande knoppen om dit bericht te delen.

“Ken jij die zachte plek in jou?”

Ken jij die zachte plek in jou? Die plek waar je je echt thuis voelt in jezelf? Waarin je jezelf goed vindt zoals je bent? En accepteert dat alles zich in jouw leven op precies het juiste moment ontvouwt?

Inspiratie
Misschien een rare vraag. Maar ik ben nieuwsgierig naar of jij die plek ook kent. Waarom juist nu die vraag? Omdat ik me op dit moment heel erg verbonden met dat gevoel. En ik weet hoe heerlijk het is om dat gevoel te voelen en te zijn.

Ontspannen, ruim, vol en genietend. Misschien heb jij er (nog) andere woorden voor?
Heb ik dit gevoel altijd? Nee jammer genoeg niet, gelukkig wel steeds vaker. En mijn focus is om dat altijd te voelen.Met mijn werk wil ik jou ook inspireren dat gevoel helemaal toe te laten of te gaan toelaten.

Wat eraan vooraf ging
Sinds half februari ben ik gestart met de Video Business School. Met het gebruik van video’s wil ik meer kunnen betekenen voor jou mijn lezer/deelnemer en wil ik meer mensen inspireren om alles wat er in je gebeurt serieus te nemen. Naar je lichaam (fysiek, emotioneel en mentaal) te luisteren. Want wanneer  je dat doet, dan voel je je rijk en vitaal. Doe je precies dat wat goed voor je is én waar je blij van wordt en omring je je met de mensen die je steunen en bekrachtigen. Daarover later meer in een video.

Vastlopen
Ik heb veel inspiratie en ideeën, maar technisch loop ik op dit moment even vast. De kwaliteit van de opnames zijn nog niet goed. Ik krijg terug dat het beeld te vaag is. En wanneer mensen daarop afhaken, heeft het maken en publiceren van een video ook geen zin.

Techniek is nu juist iets waar niet mijn affiniteit ligt. De frustratie zit hem: in aan de ene kant de ideeën te hebben en deze meteen uit te willen voeren. En aan de andere kant te weten dat mijn eerste stap nu zit in een beslissing nemen over hoe ik ze ga maken. Neem ik de video’s op op mijn computer? Ga ik een telefoon of juist een camera gebruiken? Ben ik daar uit, dan mag ik gaan leren hoe ik een video kan editen. Daar ben ik nog wel even mee bezig!

Cadeau
De frustratie kan ik voelen én tegelijkertijd het grote cadeau. In het gedoe, voel ik namelijk totale acceptatie. Ik ben goed zoals ik ben! En zet in precies het juiste tempo de stappen  die goed zijn voor mij. Ik voel me stil en ontspannen, met mijn aandacht helemaal bij dat wat ik nu te doen heb. Ik geniet van mezelf en van wat ik allemaal aan het leren ben.

‘Ik ben goed zoals ik ben’
Wil je dat nu ook voelen? Die zachte plek in jou? Adem dan een paar keer rustig in en uit. Ga naar die plek in jou waar je voelt dat je helemaal goed bent zoals je bent. Blijf hier met je aandacht helemaal bij terwijl je rustig door ademt. Zeg een paar keer tegen jezelf: ‘Ik ben helemaal goed zoals ik ben’.
Ik ben benieuwd hoe jij je daarna voelt. Je bent van harte welkom je ervaring met mij te delen.

Kan je daarbij hulp gebruiken?
Heb je daar moeite mee? Of wil je dit gevoel meer integreren in je dagelijks leven, waardoor je vitaal, gefocust en genietend die dingen doet die je héél graag doet?

Maak dan een afspraak voor een vrijblijvend Skype gesprek waarin ik met je mee kijk, esther@ontmoetingen.com

Of klik op de link voor meer informatie over het 10 weken programma Jouw Lichaam als Gids naar Rust | Focus | Genieten  dat in Amsterdam start op 13 april 2017.

Voor nu geniet van jezelf!

Esther

P.s. Ken jij andere ondernemende en nieuwsgierige mensen die rondlopen met vragen, hoe ze meer Rust, Ruimte en een Rijker leven kunnen creëren? Gebruik dan onderstaande knoppen om dit bericht te delen.

Hoe diepe ontspanning deuren opent

Ik heb zo iets bijzonders en intens meegemaakt. Samen met mijn geliefde een maand op reis naar Nicaragua zonder plan.

Niks hoeven, maar alles mogen. Vind jij dat ook moeilijk? Van jezelf écht iets mogen?

 

Dit zijn een paar van mijn ervaringen:
Rust om te zijn op de plek waar ik ben. De stilte in mezelf te voelen, mezelf te voelen. Mijn kracht en liefde.

De openheid om mijn geliefde helemaal te zien en bij hem te zijn. En te voelen hoe hij bij mij is.

De warmte en de wind op mijn lijf. De verwondering over de schoonheid van de bloemen, bomen, vogels en de mensen. En terwijl ik steeds dieper de ontspanning voel….

…. Gaan ineens deuren open. De juiste mensen op ons pad, de mooiste plekjes waar we terecht komen, alles in één stroom of flow. En ik voel hoe dingen als vanzelf gaan. In het juiste ritme en tempo zonder dat ik er echt over na hoef te denken. Zonder dat ik mijn best hoef te doen, hard hoef te werken of te plannen.

Hoe dat is en wat er dan gebeurd, deel ik graag met je in dit bovenstaande filmpje. Opgenomen in Nicaragua met een stevige bries op de achtergrond.

 

Denk je: ‘wat kan ik hiermee?’
Nu denk je misschien wat kan ik daarmee hier in Nederland, terwijl je hard aan het werk bent en probeert je werk af te krijgen. Je je schuldig voelt wanneer de lijst met alles wat je nog wilt doen niet kleiner wordt. Je weer geen tijd hebt om een spelletje te spelen met je kind, voor dat etentje met je partner, die verjaardag van je vriend/in. En al helemaal niet om even tijd te nemen voor jezelf en ontspanning.

 

Inspiratie
Met dit filmpje wil ik jou inspireren om even een moment te stoppen met alles wat je doet. Rustig in- en uit te ademen en te ervaren of en waar deze boodschap jou raakt.

 

Terug in Nederland, wat betekent het nu voor mij?
Deze ervaring van totale ontspanning en dit gevoel zo diep en krachtig in mij te voelen, maakt dat ik nieuwe keuzes maak. Want ik wil heel graag dat dingen meer vanzelf gaan en het gevoel van hard werken achter me laten. En vanuit dit gevoel wil ik er ook graag voor jou zijn. Je helpen dat ook te ervaren. Zodat we samen deuren kunnen openen.

Merk je dat je dit ook graag wilt, laat me dan weten hoe ik jou op dit moment kan helpen. Mail me op esther@ontmoetingen.com of bel op 06 138 52 228.

Ik ontmoet je heel graag.

“Ik voel weer wie ik ben en waar ik voor sta”

Laatst ontmoette ik een vrouw. Begin 30, single met een drukke baan en een vol sociaal leven. Zij vroeg zich af: “kan dat echt balans tussen je werk en privé leven en er nog van genieten ook?”

“Ja”, dat kan, zei ik tegen haar. Ze keek me grote ogen ongelovig aan.

Ongeloof
Vaak merk ik dat er ongeloof zit. Een hardnekkige overtuiging door wat je om je heen ziet en ook door je eigen ervaringen uit het verleden, die maken dat je niet gelooft dat je kan en mag ontspannen en genieten van je leven. Zit je volop in de “ratrace”, dan is het ook moeilijk te voelen en geloven dat dat echt kan.

Focus
Afgelopen maanden ben ik zelf teruggefloten doordat ik erg veel last had van mijn longen. Dat maakte dat de focus nog meer verschoof naar mijn gezondheid en mijn lichaam geven wat het nodig heeft.
En daardoor minder naar mijn werk. Het is de reden dat je in september de laatste nieuwsbrief van mij hebt ontvangen.

Heldere keuzes
Hoewel een uitdaging, brengt deze periode me erg veel. Het leert me nog helderdere keuzes te maken. Waar stop ik mijn energie wel en niet in. Ik kies voor de dingen die voor me liggen en waar ik blij van word. Zoals de lopende coaching trajecten. En hou me niet bezig met dingen op de lange termijn. Ik merk dat ik behoefte voel om te creëren en begin weer te schilderen.
Bewust maak ik tijd voor de mensen die me dierbaar zijn, die me energie geven en waar ik blij van wordt.

Rust en acceptatie
Ik voel me dicht bij mezelf en kom tot een steeds dieper gevoel van rust en acceptatie. Waardoor ik me fysiek ook weer beter voel.

Focus, heldere keuzes maken, voelen wat écht belangrijk is geeft rust, acceptatie, energie. En dat werkt nu in mijn situatie, maar net zo goed voor Maartje, moeder en partner bij een advocatenkantoor die altijd maar doorliep en zich vaak onrustig en schuldig voelde.

Werk & privé ontspannen combineren
Maartje heeft net het 10 weken traject Jouw Lichaam als Gids naar Rust | Focus | Genieten  afgerond en ontdekte dat werk en privé ontspannen kunnen samen gaan.

Dit is haar ervaring:
“Wow ik voel me goed, energiek en krachtig. Ik voel weer wie IK BEN en WAAR IK VOOR STA. Ik begrijp beter waar mijn gedrag en gedachten vandaan komen. 
Ik loop mezelf en mijn emoties niet meer voorbij. Weg zijn het gejaagde gevoel en het korte lontje. Ik voel rust. Ik ben en durf mezelf te zijn.

Deelname aan het 10 weken programma is een waanzinnig positieve en soms ook lastige ervaring. Waarin ik de tools heb gekregen om patronen in mezelf te herkennen en te veranderen.

Esther voelt heel goed aan wat ik nodig heb en durft een stap verder te gaan. Ze neemt je mee op een reis naar wie je bent. Ze helpt je je leven vorm te geven zoals je dat zelf wilt. “

Wat ik jou wens
Ik wens jou een ontspannen kerst en een mooi begin van 2017. Een periode waarin je vol geniet van jezelf, de mensen om je heen en van dat wat je doet.

 

Esther

Wil jij tools in handen krijgen hoe jou leven kan vormgeven zoals jij dat wilt? Interesse in wat een individueel traject voor jou kan betekenen? Ik nodig je graag uit voor een vrijblijvend gesprek. Ik ben te bereiken op 06 138 52 228.

P.s. Ken jij andere ondernemende en nieuwsgierige mensen die rondlopen met vragen, hoe ze meer Rust, Ruimte en een Rijker leven kunnen creëren? Gebruik dan onderstaande knoppen om dit bericht te delen.

Tijd voor mezelf zonder iets te hoeven

“Ik wil zo graag eens tijd voor mezelf nemen zonder iets te hoeven. Ervaren hoe het is om gewoon te genieten van alle goede dingen die er in mijn leven zijn”. Zegt Ellen partner bij een advocatenkantoor bij ons eerste gesprek.”Mijn werk vind ik heel erg boeiend en thuis heb ik het ook heel fijn met mijn man en zoon. Maar ik voel me te vaak gejaagd en onrustig en kan dan gewoon niet in het moment zijn, laat staan er van genieten. Ik weet heel goed dat het anders kan, maar ik heb hulp nodig om dat opnieuw in mijn leven te brengen”.

Tijd voor jezelf, zonder schuldgevoel?
Wil jij tijd voor jezelf nemen zonder iets te hoeven of je schuldig te voelen? Een rustiger, blijer en meer tevreden mens zijn? Je relaties verdiepen of versterken? Of ken je iemand die dat graag wil? Op 5 oktober 2016 start het nieuwe 11 weken programma Jouw Lichaam als Gids naar Rust | Ontspannen | Focus | Genieten.

Hierin leer jij hoe jouw lichaam je precies vertelt wat je nodig hebt om je vitaal en energiek te voelen, balans te vinden in je werk & privé leven, helder te weten wat belangrijk voor je is, (zelf) vertrouwen te voelen.

Tamara over wat het haar heeft gebracht:
Zoals bijvoorbeeld Tamara, zelfstandig HR consultent met 4 kinderen die haar leven 180C° omgooide: “Nu na het 11 weken programma neem ik alle beslissingen vanuit mezelf. Ik sta stil bij wat ik voel in plaats van steeds bij wat de ander wil. Terwijl er toch zoveel ruimte voor de ander overblijft.
Ik heb mezelf opnieuw ontdekt. Mijn speelsheid, kracht, vertrouwen en warme liefde. Ik voel me blij en bruisend. Niet alleen ik, maar ook mijn man, kinderen en naasten zijn blij met wat deze reis mij heeft gebracht.
Esther is een professional waar je op kunt vertrouwen. Zij is uniek in haar werkwijze omdat ze Esther is en heeft uitgevonden waar ze heel goed in is. Haar ervaring en methode is custom made, zodat wat jij nodig hebt altijd centraal staat.
Ik had me niet kunnen voorstellen dat het me zo zou verrijken!”

Meer weten over het programma of over de ervaringen? Klik hier.

Wil je me persoonlijk spreken? Stuur me dan een email met je naam en nummer en ik bel je om een afspraak te maken voor een vrijblijvend ontmoeting via Skype.

Geniet!

 

P.s. Ken jij andere ondernemende en nieuwsgierige mensen die rondlopen met vragen, hoe ze meer Rust, Ruimte en een Rijker leven kunnen creéren? Gebruik dan onderstaande knoppen om dit bericht te delen.