Angst ‘De Roze Olifant in de Kamer’ Let’s talk about: ‘Angst’ deel 2 uit de serie over angst ‘Weet je wat ik nog het meest lastige vind van de kankercellen die er in mijn lijf zitten? ‘Ik kan er met weinig mensen over praten. Het is de roze olifant in de kamer. Ik weet dat […]
‘Er is iets aan de hand’, vertelt mijn lichaam. Is het angst? Ik sta op om mijn agenda te pakken en kom weer terug zonder. In de ochtend word ik wakker met een lijstje van dingen die ik wil doen. ’s Avonds, tijdens het eten, gaat er door me heen wat ik die dag allemaal […]
Jij wilt stress verminderen Minder stress, meer ruimte voor jou of voor de dingen die écht belangrijk voor je zijn. Maar hoe verminder je stress? Alles wat je doet is toch belangrijk? Stress verminderen Je gaat maar door. Er lijkt nooit ergens even een moment te zijn om rust te nemen of om tot rust […]
Zittend op het randje van een plantenbak in het park, kijk ik mijmerend voor me uit. Op het stenen veld voor me zie ik twee tafrelen. Rechts van mij, een stel dat samen Tai Chi beoefent. Soepel, zacht en verbonden bewegen hun armen naar voren, opzij en naar achter. Links voor mij zie ik een […]
Terwijl ik zit te schrijven voel ik spanning. In mijn kaken, in mijn nek, onder mijn rechter schouderblad. De achterkant van mijn rechterbeen. Ik voel iets drukken op mijn longen. En ineens voel ik ontspanning in mijn buik en zit mijn ademhaling dieper in mijn buik. Wat wil het je vertellen? Spanning in je lichaam […]
Deze tijd gaat voor mij over Opstaan. Wat is Opstaan? Gaan staan voor wie je bent en wat klopt voor jou. En dus ook alles loslaten wat niet meer klopt voor jou. Voelen dat je in essentie Groots & Krachtig bent, Geen geloof meer hechten aan gedachten dat je klein bent & onmachtig. Stoppen met […]
Hoe jouw lichaam een anker is in snel veranderende tijden
Onlangs las ik een artikel in het NRC het artikel van Willem van Rhenen met als titel: ‘We werken niet te veel we laden veel te weinig op’. Meer geluksgevoel is wat we nodig hebben. Wat laadt jou op? Hij vertelt in dit artikel over zijn bevindingen als arbo arts. We ervaren niet teveel stress […]
Steeds meer artikelen en boeken verschijnen er met wetenschappelijke informatie over de werking van ons brein, de werking van ons hormoonsysteem en ons zenuwstelsel. Het geeft ons een schat aan waardevolle informatie. Het geeft ons tips en suggesties hoe we beter met ons lichaam kunnen omgaan. Hoe we beter kunnen functioneren en hoe we beter […]
Je bent er wel, maar toch ook weer niet. Ken je dat gevoel dat je van een afstand kijkt naar jezelf en je eigen leven. Dat je er niet écht deel van uitmaakt. Is dit het nou? Soms komt de gedachte omhoog, is dit het nou? Van de buitenkant lijkt alles er te zijn. Werk dat […]
roman-odinstov