Artikelen door Esther Janssen

Geluksgevoel als beste medicijn tegen stress

Onlangs las ik een artikel in het NRC het artikel van Willem van Rhenen met als titel: ‘We werken niet te veel we laden veel te weinig op’. Meer geluksgevoel is wat we nodig hebben. Wat laadt jou op? Hij vertelt in dit artikel over zijn bevindingen als arbo arts. We ervaren niet teveel stress […]

Is luisteren het antwoord op stress?

Steeds meer artikelen en boeken verschijnen er met wetenschappelijke informatie over de werking van ons brein, de werking van ons hormoonsysteem en ons zenuwstelsel. Het geeft ons een schat aan waardevolle informatie. Het geeft ons tips en suggesties hoe we beter met ons lichaam kunnen omgaan. Hoe we beter kunnen functioneren en hoe we beter […]

Yoga als jouw spiegel?

Vandaag, 21 juni de internationale dag van de yoga. Tien jaar geleden ging ik met een vriendin mee naar de Transformatieve yogales van Ganga Hoogendoorn. Dat vergeet ik nooit. Meteen op de mat, voelde ik: ‘Ja dit klopt’. Ik voelde de tintelingen van energie in mijn eigen lichaam. Ik werd me meer bewust van wat […]

“Ken jij die zachte plek in jou?”

Ken jij die zachte plek in jou? Die plek waar je je echt thuis voelt in jezelf? Waarin je jezelf goed vindt zoals je bent? En accepteert dat alles zich in jouw leven op precies het juiste moment ontvouwt? Inspiratie Misschien een rare vraag. Maar ik ben nieuwsgierig naar of jij die plek ook kent. […]

Hoe diepe ontspanning deuren opent

Ik heb zo iets bijzonders en intens meegemaakt. Samen met mijn geliefde een maand op reis naar Nicaragua zonder plan. Niks hoeven, maar alles mogen. Vind jij dat ook moeilijk? Van jezelf écht iets mogen?   Dit zijn een paar van mijn ervaringen: Rust om te zijn op de plek waar ik ben. De stilte […]