Spanning in jou als kompas naar succes

Terwijl ik zit te schrijven voel ik spanning.
In mijn kaken, in mijn nek, onder mijn rechter schouderblad.
De achterkant van mijn rechterbeen.
Ik voel iets drukken op mijn longen.
En ineens voel ik ontspanning in mijn buik en ik voel mijn ademhaling dieper in mijn buik.

Wat wil het je vertellen?

Spanning in je lichaam zijn (meestal) niet gevoelde emoties die zich hebben vastgezet in je lijf.
Deze wil gevoeld worden.
Het wil je iets vertellen.
Voel jij dit in je lichaam?
Adem er naartoe.  Beweeg met je aandacht naar de verkramping toe.
Het mag er zijn, in plaats dat je het wegduwt omdat je het liever niet wilt.
Hoe is het nu?

Kleiner worden

Spanning maakt dat je verkrampt niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en mentaal.
Je lichaam wordt als het ware iets kleiner.
Je voelt van binnen minder vertrouwen.
Je voelt dan niet wie je in écht in werkelijkheid bent.
Je houd je een beetje in.
Het zorgt voor een pantser en maakt dat je de verbinding met jezelf en anderen minder makkelijk voelt.

Ruimte en vertrouwen

En terwijl je in contact blijft met de dat wat er is in jouw lichaam.
Ga je iets rechter op staan of zitten.
Adem een paar keer diep in- en uit.
Voel je dat het meteen ruimte geeft?
Misschien zelfs dat je je meteen iets blijer voelt?
Je meer vertrouwen voelt?
Bij mij in ieder geval wel.
Misschien gebeurt er bij jou iets anders, kun je dat toelaten?

Stap voor stap

Nu weet ik dat de verkramping in mij hele oude spanning is die nu omhoog komt en die gewoon gevoeld wil worden.
Dat weet ik uit ervaring.
Misschien heb jij daarmee nog geen ervaring.
Fietsen en lopen heb je ook niet in één dag geleerd.
Dat vraagt dat je gewoon begint en stap voor stap leert wat jouw lichaam en jouw spanning jou vertelt. Mij zegt het ook dat ik zacht en liefdevol aanwezig mag zijn bij de spanning, terwijl ik ondertussen rustig en ontspannen doorga met wat ik doe.

Spanning is wie je denkt te zijn én ontspanning is wie je bent (volgens een Chinees gezegde). Dat vind ik een prachtige leidraad.

Vitaliteit & vertrouwen

Jouw spanning is daarmee ook een kompas, één die jou vertelt hoe je als mens en ondernemer ergens iets niet voelt, iets vasthoudt.
Maar wanneer je bereid bent dit te voelen en er naar te luisteren is het de directe weg om vanuit vitaliteit & energie & vertrouwen te doen wat jij het liefste doet op de manier die bij jouw past.

Doordat ik de spanning toelaat en voel, ontstaat er in mij ook de inspiratie om deze blog te schrijven en met jou te delen. In plaats van te focussen op dat ik geen inspiratie heb. Ondertussen is doordat ik met mijn aandacht, ademhaling en aanwezigheid bij de verkramping blijf, is deze al een stuk zachter geworden.

In mijn volgende blog vertel ik jou hoe je contact met je lijf ervoor zorgt dat je als mens en ondernemer sneller en helderder beslissingen kan nemen.

Hoe ik jou kan helpen?

Nieuwsgierig hoe ik jou op dit moment kan helpen om als mens en ondernemer vanuit vitaliteit & energie & vertrouwen te doen wat jij het liefste doet?

  • Geef je op voor de gratis videotraining “Luister naar je lijf, jouw kompas naar het leven dat jij  als ondernemer het liefste wilt’’ en de inspiratieberichten.
  • Via een gratis 30 minuten gesprek via Skype waarin we samen kijken wat jouw spanning jou vertelt. Interesse? Stuur een bericht.
  • Tijdens de YogaCruise van Stress naar Vrijheid leer ik hoe je jouw spanning als kompas kan gebruiken. Om zo van stress naar vrijheid te bewegen. Niet alleen tijdens deze week maar elke keer opnieuw weer in jouw dagelijks leven. Weten of het iets voor jou is? Stuur een bericht.
    Wanneer je je opgeeft en aangeeft dat je via mij komt, ontvang je 50 euro korting.
  • Door het volgen van het 10 weken programma Jouw Lichaam als Gids voor Rust | Focus | Genieten
    Het programma is voor jou wanneer je ondernemer bent én je werk super leuk vindt, maar om wat voor reden dan ook stress en spanning in je leven ervaart.
    En je graag vol vitaliteit, energie & vertrouwen dat wil doen wat je het liefste doet, op de manier die bij jou past. Ik weet dat jij dat kan!